Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci

http://edge.shop.pl

U najmłodszych często można stwierdzić początkowe stadium wad postawy. Jak wiadomo, organizm dziecka wciąż się jeszcze kształtuje, dlatego warto szybko podjąć działania, mające na celu zapobieganie pogłębianiu się złego ułożenia ciała. Bardzo pomocne okazują się specjalne ćwiczenia korekcyjne, mające wzmocnić oraz prawidłowo ułożyć kręgosłup u młodej osoby. Przy tego typu ćwiczeniach trzeba oczywiście zachować szczególną ostrożność, by nie doprowadzić do ewentualnej kontuzji, spowodowanej na przykład zbyt intensywnym wykonywaniem kolejnych czynności. Należy je więc robić powoli, a jeśli dziecko zaczyna się skarżyć na dokuczliwy ból w dolnych partiach ciała, powinno się natychmiast przerwać trening.

Trzeba jednak pilnować, by młodzi ludzie wykonywali zadane ćwiczenia płynnie i starannie, ponieważ tylko wtedy okażą się one skuteczne. Kręgosłup ćwiczy się zwykle albo leżąc na plecach, albo na brzuchu. Do najpopularniejszych zadań, wykonywanych w pierwszej pozycji, należy chociażby dociąganie kolan do czoła oraz ich późniejsze przyciąganie do klatki piersiowej. Dużym uznaniem cieszy się też znany wszystkim rowerek. Leżąc na brzuchu można z kolei powoli odrywać od ziemi górną część ciała, by następnie ją opuszczać (kręgosłup wygina się – nabiera elastyczności).